Accès anticipé

Un carnet de musculation pour ceux qui soulèvent

Note chaque série d’un seul appui.

Les chiffres de la dernière fois sont déjà remplis. Fonctionne hors connexion, sans compte, gratuit et sans limite.

Bientôt sur iPhone et Android

Comment ça marche

Moins d’appuis entre les séries.

Compté sur la vraie app, d’une série prête à une série notée.

  1. 1 appui

    Comme la dernière fois

    Les séries prévues arrivent avec la charge et les répétitions de la dernière fois, en vraies valeurs. Touche ✓ : c’est noté.

  2. 2 appuis

    Une série de plus

    Le bouton Nouvelle série copie la série d’avant : la ligne ajoutée est prête à être notée. Nouvelle série, puis ✓.

  3. 2 appuis

    Un disque de plus

    Le bouton + ajoute ton incrément, 2,5 kg sauf si tu le changes. +2,5, puis ✓.

Fonctionnalités

Pensé pour la salle.

Tout fonctionne hors connexion, et tout est gratuit.

Un minuteur de repos qui démarre seul

Touche ✓ et le repos commence. −15 s, +15 s ou Passer, et une alerte à la fin du repos, même téléphone en poche.

Des records fiables

Records mis à jour en direct. Les échauffements ne comptent jamais, un 1RM estimé est toujours signalé comme tel, et chaque séance finit par un récap.

Progrès et bilans

Bilans de la semaine, du mois et de l’année, calendrier d’entraînement, séries par muscle et statistiques. Tout ton historique, gratuit.

Plans et programmes

Plans illimités dans des dossiers, six programmes écrits par nos soins et plus de 140 exercices avec étapes et consignes.

Calcul des disques et échauffements

Vois quels disques charger, d’après ceux que tu possèdes, et l’aperçu de tes séries d’échauffement avant la première série de travail.

Suivi corporel

Note ton poids et vois la tendance sur des semaines et des mois.

Clair et sombre

Suit le réglage de ton téléphone, ou choisis toi-même.

Hors connexion et privé

Tes données t’appartiennent.

Strongy fonctionne entièrement hors connexion dès l’installation. Une séance en cours survit à la fermeture de l’app ou au redémarrage du téléphone.

  • Aucun compte requis

    Installe l’app et commence à noter. Pas d’inscription.

  • Aucune publicité

    Aucune dans l’app, et aucune sur cette page.

  • Aucun pistage

    Aucun traceur dans l’app. Cette page ne dépose aucun cookie.

  • Reste sur ton téléphone

    Ton entraînement est stocké sur l’appareil, et tout fonctionne en mode avion.

  • Sauvegarde et synchro, si tu veux

    Facultatives, avec un compte. Sans compte, tes données restent sur ton téléphone.

  • Export à tout moment

    Tout ton historique en fichier CSV, quand tu veux.

Tarifs

Gratuit, sans limite.

Pas d’essai, aucune limite de plans, de séances ou d’historique, et pas de publicité.

Gratuit

iPhone et Android
  • Noter chaque série
  • Le minuteur de repos
  • Plans illimités et les six programmes
  • Tout ton historique
  • Records et bilans
  • Export CSV, à tout moment
Accès anticipé

Un Pro facultatif pourrait ajouter des extras plus tard. Ce qui est listé ici reste gratuit.

Questions fréquentes

Tes questions, des réponses claires.

Faut-il un compte ?
Non. Installe Strongy et commence à noter. Un compte sert uniquement à la sauvegarde et à la synchro facultatives.

Ça marche hors connexion ?
Oui, entièrement, dès l’installation. Ça marche en mode avion, et une séance en cours survit à la fermeture de l’app ou au redémarrage du téléphone.

C’est vraiment gratuit ?
Oui. Noter tes séries, le minuteur de repos, les plans et programmes, tout ton historique, les records, les bilans et l’export CSV sont gratuits, sans limite ni publicité. Un Pro facultatif pourrait ajouter des extras plus tard. Rien de tout cela ne sera réservé au Pro.

Je peux récupérer mon historique ?
Oui. Strongy peut importer l’export CSV de l’app que tu utilises aujourd’hui, pour que tes séances passées te suivent. Et tu peux exporter les tiennes en CSV à tout moment.

iPhone, Android, montre connectée ?
Strongy arrive sur iPhone et Android. Il n’y a pas d’app Apple Watch ni Wear OS.

Que deviennent mes données ?
Elles restent sur ton téléphone. Pas de publicité, aucun traceur. La sauvegarde et la synchro sont facultatives et demandent un compte ; sans compte, ton entraînement reste sur l’appareil. Tu peux tout exporter en CSV à tout moment. Les détails sont dans notre politique de confidentialité.

Quand pourrai-je l’avoir ?
Elle n’est pas encore sur l’App Store ni sur Google Play. Laisse ton e-mail et nous t’écrirons une fois, quand elle sera prête. Nous ne donnerons pas de date avant d’en être sûrs.

Note une série avant tout le monde.

Un e-mail quand Strongy sera prêt. Rien d’autre.

Bientôt sur iPhone et Android