Uzyskaj wczesny dostęp

Dziennik treningu siłowego dla trenujących

Każda seria jednym dotknięciem.

Wartości z poprzedniego treningu są już wpisane. Działa offline, bez konta, za darmo i bez limitów.

Wkrótce na iPhone’a i Androida

Jak to działa

Mniej dotknięć między seriami.

Policzone w prawdziwej aplikacji, od serii gotowej do zapisu do serii zapisanej.

  1. 1 dotyk

    Powtórz jak poprzednio

    Zaplanowane serie mają wpisany ciężar i powtórzenia z poprzedniego treningu, jako prawdziwe wartości. Dotknij ✓ i seria zapisana.

  2. 2 dotyki

    Jeszcze jedna seria

    „Dodaj serię” kopiuje poprzednią serię, więc nowy wiersz jest gotowy do zapisu. „Dodaj serię”, potem ✓.

  3. 2 dotyki

    Jeszcze jeden talerz

    Przycisk + dodaje Twój skok ciężaru: 2,5 kg, chyba że go zmienisz. +2,5, potem ✓.

Funkcje

Zrobione z myślą o siłowni.

Wszystko działa offline i wszystko jest darmowe.

Minutnik przerwy, który sam się włącza

Dotknij ✓ i zaczyna się przerwa. −15 s, +15 s albo „Pomiń”, a na koniec przerwy alert, nawet z telefonem w kieszeni.

Rekordy, którym można ufać

Rekordy aktualizują się na bieżąco. Rozgrzewki nigdy się nie liczą, szacowany 1RM jest zawsze tak oznaczony, a każdy trening kończy się podsumowaniem.

Postępy i raporty

Raporty tygodniowe, miesięczne i roczne, kalendarz treningów, serie na mięsień i statystyki. Cała Twoja historia, za darmo.

Plany i programy

Plany bez limitu w folderach, sześć programów przygotowanych przez nas i 140+ ćwiczeń z krokami i wskazówkami.

Kalkulator talerzy i rozgrzewka

Zobacz, jakie talerze założyć, wyliczone z talerzy, które masz, i podejrzyj serie rozgrzewkowe przed pierwszą serią roboczą.

Dziennik masy ciała

Zapisuj masę ciała i obserwuj trend na przestrzeni tygodni i miesięcy.

Tryb jasny i ciemny

Dopasowuje się do ustawień telefonu albo wybierz tryb samodzielnie.

Offline i prywatnie

Twoje dane należą do Ciebie.

Strongy działa w pełni offline od chwili instalacji. Trwający trening przetrwa zamknięcie aplikacji lub ponowne uruchomienie telefonu.

  • Konto nie jest potrzebne

    Zainstaluj i zacznij zapisywać. Nie trzeba się nigdzie rejestrować.

  • Bez reklam

    Ani w aplikacji, ani na tej stronie.

  • Bez śledzenia

    Brak narzędzi śledzących w aplikacji. Ta strona nie zapisuje plików cookie.

  • Zostaje na Twoim telefonie

    Twoje treningi są zapisane na urządzeniu i wszystko działa w trybie samolotowym.

  • Kopia i synchronizacja, jeśli chcesz

    Opcjonalnie, z kontem. Bez konta Twoje dane zostają na telefonie.

  • Eksport w każdej chwili

    Cała historia jako plik CSV, kiedy tylko chcesz.

Cennik

Za darmo, bez limitów.

Bez okresu próbnego, bez limitu planów, treningów i historii, bez reklam.

Za darmo

iPhone i Android
  • Zapisywanie każdej serii
  • Minutnik przerwy
  • Plany bez limitu i wszystkie sześć programów
  • Cała Twoja historia
  • Rekordy i raporty
  • Eksport CSV w każdej chwili
Uzyskaj wczesny dostęp

Opcjonalna wersja Pro może później wprowadzić dodatki. To, co tu wymieniono, pozostaje darmowe.

Pytania

Pytania i proste odpowiedzi.

Czy potrzebuję konta?
Nie. Zainstaluj aplikację Strongy i zacznij zapisywać. Konto jest potrzebne tylko do opcjonalnej kopii zapasowej i synchronizacji.

Czy działa offline?
Tak, w pełni, od chwili instalacji. Działa w trybie samolotowym, a trwający trening przetrwa zamknięcie aplikacji lub ponowne uruchomienie telefonu.

Czy to naprawdę za darmo?
Tak. Zapisywanie, minutnik przerwy, plany i programy, cała historia, rekordy, raporty i eksport CSV są darmowe, bez limitów i bez reklam. Opcjonalna wersja Pro może później wprowadzić dodatki. Nic z tego nie zostanie do niej przeniesione.

Czy mogę przenieść swoją historię?
Tak. Strongy potrafi zaimportować eksport CSV z aplikacji, której używasz teraz, więc Twoje dotychczasowe treningi przejdą razem z Tobą. Swoje treningi możesz też w każdej chwili wyeksportować do CSV.

iPhone, Android, zegarek?
Strongy pojawi się na iPhone’a i Androida. Nie ma aplikacji na Apple Watch ani Wear OS.

Co się dzieje z moimi danymi?
Zostają na Twoim telefonie. Nie ma reklam ani narzędzi śledzących. Kopia zapasowa i synchronizacja są opcjonalne i wymagają konta; bez niego Twoje treningi zostają na urządzeniu. W każdej chwili możesz wyeksportować wszystko do CSV. Szczegóły znajdziesz w naszej polityce prywatności.

Kiedy mogę pobrać aplikację?
Nie ma jej jeszcze w App Store ani w Google Play. Zostaw swój e-mail, a napiszemy raz, gdy będzie gotowa. Nie podamy daty, dopóki nie będziemy jej pewni.

Zapisz serię wśród pierwszych.

Jeden e-mail, gdy aplikacja Strongy będzie gotowa. Nic więcej.

Wkrótce na iPhone’a i Androida